くびれと美尻を作る ピラティス

ピラティスウエストの脂肪に無理な負荷をかけてお腹を凹ませるという発想ではなくピラティスをメソッドとした呼吸法と体幹の筋肉を意識したエクササイズを行い、身体の芯から引き締め美しいウエストラインと上向きなお尻を作ります。

まずは脂肪燃焼するための身体全体のストレッチからスタート。

筋トレだけでなく「姿勢」と「呼吸」を組み込んだエクササイズで身体の内部から引き締めます。

「毎日、腹筋しているのに効果が出ない・・・」という方、本気で自分の体を変えたいと思っている方、是非チャレンジしてみませんか?

ピラティス未経験の方も大歓迎です

講師

坂村純子

ピラティス◆プロフィール◆
40で過ぎてピラティスを始めて「年を重ねても、激しい運動をしなくても体は変われる」ことを自分の体で実感し、猛勉強し資格をとる。

地元での最初のお客様が見事に美しく体を引き締めた効果で地元で瞬く間に口コミで広がり、現在の仕事に至る。

現在は都立大整形外科でのトレーナースタッフとしても院内でレッスンを実施している

資格
・FTPマットピラティスベーシックインストラクター
・JCCA認定ひめトレインストラクター など

教室紹介

【対象者】
初心者大歓迎、また本気で自分の身体を変えたい方

【開催日】
毎週月曜日 10時15分~11時15分(60分)
グループレッスン(5~6名の少人数制)

 

料金

月4回コース:14,000円(3,500円/60分)
月3回コース:11,400円(3,800円/60分)
月2回コース: 8,000円(4,000円/60分)

全て税込み料金です。前払いでお現金のみでの取り扱いとなります。
体験は随時行っておりますのでお気軽にご連絡ください。
体験料金は2,000円/回となります(一回のみ)

 

開催場所

大泉学園レンタルスタジオ東京都練馬区東大泉6-34-45 SKビルⅡ2階

大泉学園駅南口より徒歩2分

自転車置き場あり

大泉学園レンタルスタジオアクセス

 

お問合せ

ブログ  :ameblo.jp/junon5776a
Facebook:www.facebook.com/jsakamura
090-2496-6207
jysakam@gmail.com

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