〝竹ってる!会〟参加者募集中‼︎ 青竹踏み踏み代謝アップ、元気MoriMori

大泉学園 駅前!青竹ビクス & ヨガ ストレッチ レッスン対象者 運動不足の方、体が硬い方、疲れを感じる方へ

「冷え」「むくみ」「凝り」「疲れ」「ストレス」などを解消し、心も体も軽〜く思わずスキップしたくなる毎日に変えたい方のための、オリジナルレッスン、何かを始めたい、第2の人生を豊かにしていきたい、など

今、カラダも人生も本気で変えたい!方のためのオリジナルレッスン。

【レッスン内容】
①青竹を踏み踏みして、足裏を刺激。血行促進。
足が軽くなり、凝りも緩和され、体が楽になる。

②簡単エアロビクスを組み合わせて全身運動。
全身の筋肉を使うことで、リンパが流れる、
体がほぐれる。スッキリする。

③ヨガストレッチ
深い呼吸をしながらストレッチ。
リラックスすることで、心身のバランスを整える。

といった3つの特徴を生かし、生活の中に取り入れ、続けていくことでなんらかの効果が出てくると思います。
また、仲間と一緒にやっていきますので
楽しいと思います。

ぜひ一度お試し下さい!

レッスン 講師

福家由美(フケユミ)

大泉学園 駅前!青竹ビクス & ヨガ ストレッチ レッスン 【講師プロフィール】

エアロビクスインストラクター歴15年

イントラを始めたきっかけは、「自分を変え たかった」から。太りやすくポッチャリ体型、ネガテイブで自分に自信がなかった。
一大決心して、エアロビクス業界に飛び込んだ。

どうすれば痩せれるか、体のメカニズムを勉強し、運動方法を研究。どうすれば、感情をコントロールできるのか、といったメンタルの持ち方や物事の捉え方を研究。自身を変革させていくなかで得たことを、多くの方に伝えたい!

現在は、ボディケア、リンパダイエットセラピスト、コーチング&カウンセラーとしても活動している。

 

大泉学園 レッスン 開催日時

大泉学園 レンタルスタジオ は 駅近 自転車置き場 がある ダンススタジオ です。毎週月曜日AM10:30~11:30

7月はお試し価格(2017年)

初回無料、2回目以降1レッスン1000円
7/10、17、24、31日

 

8月からは月謝制(2017年)

入会金1000円

月謝5000円

※7月中に入会希望の方は入会金無料

定員20名 ※要予約

アクセス

大泉学園レンタルスタジオ東京都 練馬区 東大泉 6-34-45 SKビルⅡ2階

大泉学園駅 南口 より徒歩2分(消防署の隣、1階は学習塾)

自転車置き場もあります。

さらに詳しいアクセス方法はコチラ

連絡先

090-8759-9514

yumi.fuke-so_ka21@ezweb.ne.jp

ご連絡お待ちしております!

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