青竹ビクス ＆ ヨガ ストレッチ エクササイズ レッスン
青竹ビクス ＆ ヨガ ストレッチ エクササイズ レッスン 開催！– こちらのレッスンは終了いたしました –
〝竹ってる！会〟参加者募集中‼︎ 青竹踏み踏み代謝アップ、元気MoriMori
対象者 運動不足の方、体が硬い方、疲れを感じる方へ
「冷え」 「むくみ」 「凝り」 「疲れ」 「ストレス」 などを解消し、心も体も軽〜く思わずスキップしたくなる毎日に 変えたい方のための、オリジナルレッスン
何かを始めたい、第2の人生を豊かにしていきたい、など
今 カラダも 人生も 本気で変えたい！方のための オリジナルレッスン。
【 レッスン内容 】
① 青竹を踏み踏みして、足裏を刺激。
血行促進。
足が軽くなり、凝りも緩和され、体が楽になる。
② 簡単エアロビクスを 組み合わせて 全身運動。
全身の筋肉を 使うことで、リンパが流れる、
体がほぐれる。スッキリする。
③ ヨガストレッチ
深い呼吸をしながら ストレッチ。
リラックスすることで 心身のバランスを整える。
といった 3つの特徴を生かし、生活の中に取り入れ、続けていくことで なんらかの効果が 出てくると思います。
また、仲間と一緒にやっていきますので 楽しいと思います。
ぜひ一度 お試し下さい！
レッスン 講師
福家 由美（ フケ ユミ ）
【 講師 プロフィール 】
エアロビクスインストラクター 歴15年
イントラを始めたきっかけは、「自分を変え たかった」 から。
太りやすく ポッチャリ体型、ネガテイブで 自分に自信がなかった。
一大決心して、エアロビクス業界に 飛び込んだ。
どうすれば痩せれるか、体のメカニズムを勉強し、運動方法を研究。
どうすれば、感情をコントロールできるのか、といったメンタルの持ち方や 物事の捉え方を研究。
自身を変革させていくなかで 得たことを、多くの方に伝えたい！
現在は、ボディケア、リンパダイエットセラピスト、コーチング＆カウンセラーとしても 活動している。
大泉学園 レッスン 開催日時
– こちらのレッスンは終了いたしました –
初回無料、 ２回目以降1レッスン1000円
8月からは月謝制 （2017年）
入会金 1000円
月謝 5000円
※7月中に入会希望の方は 入会金無料
定員20名 ※要予約
アクセス
東京都 練馬区 東大泉 6-34-45 SKビルⅡ2階
大泉学園駅 南口 より徒歩2分（消防署の隣、1階は学習塾）
自転車置き場も あります。
さらに詳しい アクセス方法は コチラ
連絡先
– こちらのレッスンは終了いたしました –
大泉学園貸しスタジオの営業時間は、24時間なので、格安料金の深夜帯は個人練習にも最適。
ピッチコントローラーとは音楽のテンポ・リズムを変えられる機能のこと。スローから早回しまでスピードを自由に変えられます。
鳴川: ダンス教室のアドバイザー、漫画愛好家 - 大阪
渡辺: 洋楽ロックを唄えばプロ並みの腕 - 東京
青木: テニス愛好家、施設メンテ保守を担当 - 愛知
武井 元FM番組づくりディレクター 茨城
森 エレキギターを弾く ラーメン大好き 東京
井上 弓道とアニメ声がとてもうまい 岡山
細越 銅版画を描き小説を書く 岩手
増田 チェック好き 田んぼ増やしたい
社員スタッフ募集 東京都区内
音部屋スクエア
秋葉原ハンドレッド
BECKアキバ
ロサンゼルスクラブ
