ネリヨガ 大泉学園駅 駅前スタジオで女性限定 ヨガレッスン

ネリヨガ とは？

「ネリヨガ」は2012年から女性限定のヨガ教室を始め 現在では 練馬区とその近辺 埼玉方面の14箇所で レッスンを開催しています。

会員数は6500人以上。

毎月約400人の方が レッスンに参加しています。

ヨガだけなく ピラティス や ベビーマッサージ など 様々なレッスン。

講座やセミナーなども 行なっています。

大泉学園では 大人のみ参加可能なヨガレッスンと 子供連れ可の産後ヨガ レッスンの２つが開催されています。

大人のみ参加レッスン 大人のヨガ教室

金曜日 10:00〜

参加費 1000円 / 45分

人気の高い 大泉学園のヨガは 女性のためのヨガをテーマにしています。

女性にとって重要な骨盤を整える 骨盤調整のポーズも多く取り入れた プログラムです。

ヨガが初めての方でも 安心して受けて頂きます。

ヨガは身体が固くても大丈夫。

ゆるめる体操で 肩コリや腰痛などの不調を解消したり 運動で疲れにくい元気なカラダをつくります。

誰でもできるかんたんな呼吸法もとりいれて 本当のリラックスと アンチエイジング効果を体験しましょう！

ヨガはこんな人がおすすめ

・ 筋力がない、運動が苦手な人
・ 冷えやだるさ、肩こりなどを改善したい
・ 姿勢が悪い体が固い
・ 関節など節々が痛い
・ 多忙でストレスフルな人

子連れで参加可 産後ママ向け骨盤調整ヨガ

金曜日 11:00〜

参加費 1000円 / 45分

産後２ヶ月から赤ちゃんからOK。

お子様と一緒に参加できる 産後のママ向けクラスです。

妊娠＆出産後に開いて歪んでしまった骨盤を整えて締めていく。

また 抱っこや授乳で 凝り固まった首肩周りもほぐしていきます。

産後ママヨガの効果

・ 産後に歪んだ骨盤を整えて締める
・ 産後太りの解消
・ 自律神経が整い 精神的に安定する
・ 産後の尿もれの改善・予防
・ ホルモンバランスが整う
・ 生理痛、PMS(生理前のイライラ、精神的な不安定、頭痛など)
など

大泉学園の産後ママクラスはいつも大盛況。

満員になることも多いレッスンです。

ねんねの赤ちゃんから2歳くらいのお子様まで。

自分の好きなおもちゃを持ってきて遊んでます。

授乳もオムツ替えももちろんOK

お子連れのクラスはこんな感じで たくさんの赤ちゃんがいますので もちろんオムツ替えも授乳もOK！！

もちろん 泣いている赤ちゃんもいます。

みんな同じ環境のママさんだから 気にせずレッスンが受けられると思います！

ネリヨガ インストラクター akemi先生

私自身ヨガを始めて 身体はもちろん元気になりましたが それ以上に心の変化に驚いています。

身体の土台や軸ができてくると 自然に心も落ち着きブレなくなってくる。

筋肉がついて体力がつくと 心も元気に前向きになってくる。

自分の呼吸や 身体に合わせ練習を重ねると 自分らしく生きやすくなってくる、など。

必要としている方に ヨガの効果がたくさん届きますように 願っています！

スタジオレッスンは少人数制になりました

ネリヨガのスタジオレッスンは 密な空間を避けるため 定員を半分にした少人数制になりました。

ネリヨガ お問い合わせ

お問い合わせはご予約は ネリヨガHPよりお問い合わせ下さい

ネリヨガHP

大泉学園 スタジオ アクセス

大泉学園 レンタルスタジオ は 西武池袋線 大泉学園駅 から徒歩2分の場所に あります。

東京都 練馬区 東大泉 6-34-45　SKビルⅡ2階

池袋駅 から 西武池袋線 で、13分で移動できるので 山手線 や都心方面からも通いやすい 好立地の レンタルスタジオ ♪

大泉学園駅 南口を出まして、ロータリーを進むともう目の前です。

明光義塾さんがあるビルの ２階にあります。

※ 自転車置き場は少し離れた場所にありますので ご使用の際には必ず講師の方にご確認をお願いいたします。

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