朝の代謝アップヨガ ストレッチピラティス を大泉学園駅前で始めよう

朝の代謝アップヨガ ストレッチピラティス 教室 ※2021年10月より開講

レッスンスケジュール

対象者 : 中級者(初心者の方歓迎です☆出来る範囲で楽しんでね!)

 

★朝の代謝アップヨガ60分。

毎週金曜日 7:30~8:30

朝のクラスなので 初めは簡単な動きや 呼吸法で少しずつ身体を目覚めさせます。

じょじょに体幹を使ったポーズと動きで 足腰の筋肉を鍛えていくので 代謝が上がります。

全身の筋肉の繋がりを感じながらうごけます。

胸を開くポーズを多目に行い呼吸を深めましょう。

1回60分1200円

回数券あり

4回券4600円  / 8回券8800円

 

★朝のストレッチピラティス

毎週金曜日 8:50~9:35

呼吸に気をつけながら身体の内側から動くクラスです。

お腹を引き締めながら動く事で 末端にかかる負担を減らし、肩こり、腰痛、膝痛が緩和されます。

正しい姿勢を保つ筋肉がつき、猫背や反り腰の改善にも効果的です。

ピラティスを続ける事で 新しい自分へ生まれ変わる事ができます。

ヨガやピラティスを日常に取り入れる事で健康な身体と心を手に入れましょう。

1回40分800円

回数券あり

4回券3000 / 8回数 5600円

朝の代謝アップヨガ&朝のストレッチピラティスセット券

4回券7000円 / 8回券 13000円

 

※回数券ですがヨガ&ピラティスのセット8回券のみ現金割引いたします。

13000円→12000円。

一人で対応いたしますので他の支払いも必ずお釣がないようお願いいたします。

mohsからですとクレジットカード払いが可能です。

☆朝のヨガ・ピラティス講師

YUKIKO

大泉学園 ヨガ ピラティス 早朝 朝活 レッスン をしよう

RYT200 FTPマットピラティスベーシックインストラクター

FTPマットピラティスアドバンスインストラクター スタジオヨギービューティーペルビス修了

幼少からストレートネックや仙骨の変異等で痛みがあり様々なマッサージや運動療法を行ってまいりました。

ヨガやピラティスに出会い少しずつ改善しています。

まだ完全ではありませんが 身体を動かす楽しみや気持ちよさを 皆さんと一緒に感じて行きたいと思っております。

 

ヨガ ピラティス 教室お問い合わせ

https://mosh.jp/yukiko1105 ※OPENに向けて準備中

まずはお気軽にお問い合わせ下さい♪

 

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※ 自転車置き場は少し離れた場所にありますので ご使用の際には必ず講師の方にご確認をお願いいたします。

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